آیا از اب و نمک برای دندان اتفاده می‌کنید؟ حفظ سلامت دندان‌ها و لثه‌ها برای ارتقای سلامت دهان مهم است. اگرچه مسواک زدن و نخ دندان کشیدن راه‌های بسیار خوبی برای جلوگیری از بروز مشکلات دندانی هستند. اما در کنار آنها غرغره آب و نمک نیز لازم است.
زیرا هنگامی‌که از آب و نمک برای دندان استفاده می‌کنید، نمک به تعادل pH دهان به منظور سالم ماندن لثه‌ها کمک می‌کند. همچنین می‌تواند التهاب را کاهش دهد و با حذف پلاک‌های دندانی به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک کند. در ادامه به جزئیات بیشتری از فواید و مضرات آب نمک برای دندان اشاره خواهیم کرد.
طرز تهیه آب نمک برای سلامت دندان
قبل از تهیه آب و نمک برای دندان، لازم است به نکات زیر توجه کنید:
- معمولا توصیه می‌شود که 250 میلیلیتر آب را با 1 قاشق چای‌خوری نمک ترکیب کنید. البته اگر بافت دهان شما حساس یا زخم شده است، می‌توانید برای 1 تا 2 روز اول میزان نمک را به نصف قاشق چای‌خوری کاهش دهید.
- از آب گرم استفاده کنید. زیرا آب گرم به از بین بردن باکتری‌ها کمک می‌کند و نمک در آن بهتر حل می‌شود.
- از هر نوع نمکی که در دسترس دارید می‌توانید استفاده کنید. همچنین برای افزایش خواص درمانی بهتر است موادی مانند پراکسید هیدروژن یا عسل را نیز به آب نمک اضافه کنید.
فواید غرغره آب و نمک برای دندان چیست؟
اگرچه استفاده از دهانشویه برای تمیز کردن مناطقی از دندان‌ها که مسواک به آنها دسترسی ندارد مفید است. اما شستشو با آب نمک روشی ارزان‌تر است و می‌تواند به اندازه دهانشویه در بهبود سلامت دهان و دندان‌ها موثر باشد. زیرا از طریق فرآیند اسمز، نمک بسیاری از باکتری‌ها را از بین می‌برد.
همچنین شستشو دهان با آب نمک به بهبود دندان‌درد، التهاب لثه، آفت و بوی بد دهان نیز کمک می‌کند. در ادامه به جزئیات بیشتری در این زمینه اشاره خواهیم کرد.
آب نمک روند رشد باکتری‌ها را در دهان متوقف می‌کند.
آب نمک با افزایش pH، محیط دهان را قلیایی می‌کند. معمولا باکتری‌های مضر محیط اسیدی را ترجیح می‌دهند. بنابراین هنگامی‌که این محیط خنثی شود، با توقف رشد باکتری‌ها دهان کمتر ملتهب می‌شود و احتمال بروز مشکلات دندانی به حداقل می‌رسد.
آب نمک برای جلوگیری از پوسیدگی دندان موثر است.
استفاده از آب و نمک برای دندان، با کاهش پلاک‌های دندانی احتمال بروز پوسیدگی و عفونت دندان را کم می‌کند. زیرا در حذف ذرات ریز غذا که بین دندان‌ها یا زیر خط لثه گیر کرده‌اند موثر است.
آب نمک مانع از بروز بیماری لثه می‌شود.
بیماری لثه یک مشکل شایع است که اغلب به‌دلیل تجمع پلاک دندان و باکتری‌ها رخ می‌دهد. خوشبختانه استفاده از آب و نمک برای دندان، کمک زیادی به پیشگیری از بروز آن می‌کند.
آب نمک درد دندان و التهاب لثه را کاهش می‌دهد.
اگر دندان یا بافت لثه درگیر عفونت خفیف باشند، نمک به واسطه خاصیت ضدعفونی‌کنندگی خود می‌تواند به تسکین درد و التهاب این نواحی کمک کند.
آب نمک به افزایش سرعت روند بهبودی پس از اقدامات دندانپزشکی کمک می‌کند.
مشخص شده است که استفاده از آب و نمک برای دندان، می‌تواند به طور موقت درد و حساسیت ناشی از انجام انواع اقدامات دندانپزشکی به‌خصوص کشیدن دندان را تسکین دهد. همچنین خطر بروز عفونت را کاهش می‌دهد. زیرا آب نمک باعث مهاجرت فیبروبلاست لثه و افزایش مقدار اجزای ماتریکس خارج سلولی می‌شود که این مساله به تنظیم فعالیت ترمیم زخم کمک می‌کند.
همچنین براساس مطالعه‌ای که در سال 2015 انجام شد، شستشو با آب نمک از خشکی حفره دندان که ممکن است پس از کشیدن دندان رخ دهد، جلوگیری می‌کند.
نحوه غرغره آب نمک برای عفونت دندان
اگرچه برای بهبود دندان‌درد، عفونت دندان، لثه و آفت دهان می‌توانید قبل یا بعد از مسواک زدن آب نمک غرغره کنید. اما برای انجام این روش به شکل صحیح، بهتر است به نکات زیر توجه کنید:
- به اندازه‌ای که راحت هستید، محلول را در دهان خود بریزید.
- ابتدا اطراف دهان، دندان‌ها و لثه‌های خود را به مدت 15 تا 20 ثانیه بشویید. سپس آب نمک را در پشت گلو غرغره کنید.
- در نهایت محلول را به بیرون بریزید و دهان خود را با آب معمولی بشویید.
مضرات آب نمک برای دندان چیست؟
اگرچه بلعیدن محلول آب نمک بی‌خطر است، اما بهتر است به بیرون از دهان تخلیه شود. به‌خصوص اگر فرد سابقه ابتلا به فشار خون بالا یا نارسایی کلیه را دارد.
علاوه بر این، استفاده بیش‌ازحد از آب و نمک برای شستشو دندان‌ها می‌تواند لثه‌ها را تحریک کند و منجر به خونریزی بیشتر بعد از عفونت یا کشیدن دندان شود. همچنین با افزایش خشکی دهان یا فرسایش مینای دندان همراه است.
سخن آخر
بنابراین، شستشو با آب نمک یک اقدام ساده و مقرون‌به‌صرفه است که می‌تواند سلامت دهان و دندان‌های شما را تا حد زیادی افزایش دهد. البته جایگزینی برای معاینات منظم دندانپزشکی و مسواک زدن و نخ دندان کشیدن نیست. سعی کنید قبل از خواب آن را در برنامه شبانه خود بگنجانید و برای مشاوره تخصصی در این زمینه با دندانپزشک مشورت کنید.
دندانپزشکی میخک با استفاده از بهترین دندانپزشکان بالاترین کیفیت را در زمینه خدمات دندانپزشکی برای مراجعین ارائه می‌کند.
