علت بوی بد دهان؛ درمان و راه‌های پیشگیری

افراد زیادی هستند که از بوی بد دهان خود رنج می‌برند و به دنبال روش‌هایی برای درمان آن هستند. نکته مهم در این شرایط، شناسایی اصلی‌ترین علت بوی بد دهان است. در بسیاری از موارد، رعایت بهداشت دهان و مسواک زدن می‌تواند مشکل را حل کند، اما گاهی اوقات علت این مشکل از جای دیگری مانند پوسیدگی دندان یا مشکلات اندام‌های داخلی مانند معده و سیستم گوارش است. در این مقاله، قصد داریم که به‌طور مفصل به این موارد بپردازیم و راهکارهایی را برای برطرف کردن بوی بد دهان ارائه دهیم.

علت بوی بد دهان چیست؟ از مشکلات دندانی تا مسائل گوارشی

قبل از بررسی روش‌های از بین بردن بوی بد دهان بهتر است دلایل بروز این مشکل را بررسی کنیم و بگوییم که بوی بد دهان ناشی از چیست.

طبق مطالعات انجام شده، دلایل اصلی بوی بد دهان می‌توانند شامل پوسیدگی دندان، خشکی دهان، کشیدن سیگار، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، مصرف برخی داروها و… دیگر باشند.Bad breath-Mayo Clinic

 در ادامه به‌طور مفصل به این موارد می‌پردازیم و علل مختلف بوی بد دهان را بررسی خواهیم کرد. شاید شما هم بتوانید با بررسی این نکات تاحدودی دلیل اصلی مشکل خود را شناسایی کنید و راهکارهای مناسبی را برای برطرف کردن آن در نظر بگیرید:

مصرف دخانیات و ورود نیکوتین به بدن

یکی از اصلی‌ترین دلایل بوی بد دهان، مصرف دخانیات است. نیکوتینی که در سیگار وجود دارد، به چند دلیل مختلف باعث بوی بد دهان شما خواهد شد. اولین دلیل، خشکی دهان است که درنتیجه مصرف سیگار ایجاد می‌شود و کاهش تولید بزاق را به دنبال دارد. دومین دلیل، افزایش درجه حرارت دهان است که باعث رشد باکتری‌های مضر می‌شود. علاوه بر این، سیگار کشیدن شل شدن دریچه بین مری و معده را به دنبال دارد که این موضوع باعث رفلاکس و بوی بد دهان می‌شود.

مصرف داروهای خاص

دلیل دیگری که باعث ایجاد بوی بد دهان می‌شود، مصرف برخی داروهای خاص است. به‌‌طور مثال، افرادی که برای درمان بیماری‌های قلبی، داروهای نیتراتی مصرف می‌کنند، ممکن است با بوی بد دهان مواجه شوند. البته، بعضی از داروهای آرام‌بخش مثل فنوتیازین و ویتامین‌ها هم باعث بوی بد دهان می‌شوند.

دیابت و کاهش سطح انسولین

افرادی که دچار دیابت هستند، ممکن است با مشکل بوی بد دهان روبه‌رو باشند. در این افراد سطح انسولین پایین است و بدن برای فعالیت و تامین انرژی خود از چربی‌ها استفاده می‌کند. کتون تولیدشده از تجزیه چربی منجر به بوی بد دهان خواهد شد.

مصرف مواد غذایی با بوی زننده

علت بوی بد دهان می‌تواند  به دلیل مصرف مواد غذایی و گیر کردن آن‌ها در میان دندان‌ها باشد. برای مثال، اگر شما پیاز و سیر میل کنید، احتمالا بوی بدی را برای مدت طولانی در دهان خود احساس خواهید کرد. بعضی از خوراکی‌ها مثل قهوه و الکل هم بوی بد موقتی در دهان ایجاد می‌کنند.

ابتلا به بیماری‌های داخلی

بعضی مشکلات مربوط به اندام‌های داخلی بدن نیز ممکن است باعث بوی بد دهان شوند. برای مثال، مشکلات مربوط به کبد و کلیه، غلظت بالای اوره، سینوزیت، ذات‌الریه، برونشیت، عملکرد نامناسب دستگاه گوارش مخصوصا معده و… از دلایلی هستند که بوی بدی را در دهان ایجاد می‌کنند.

مشکلات دهان و دندان

یکی دیگر از دلایل اصلی بوی بدن دهان پوسیدگی دندان یا مشکلات مربوط به لثه و ریشه‌هاست. در این شرایط با مراجعه به دندانپزشک و انجام درمان‌های مربوطه، مشکل حل خواهد شد. پزشک با بررسی دندان‌هایتان، روش درستی را برای درمان انتخاب خواهد کرد.

تاثیر رژیم غذایی بر بوی بد دهان: خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که باید از خوردن آن‌ها اجتناب کنید

همان‌طور که در بالا هم گفتیم، مصرف بعضی مواد خوراکی باعث بوی بد دهان می‌شود. در اینجا می‌خواهیم به شکل تخصصی‌تر به این موضوع بپردازیم و ببینیم چه خوردنی‌هایی بیشترین اثر را روی بوی بد دهان دارند:

• علت بوی بد دهان می‌تواند خشکی دهان باشد که به دلیل مصرف بیش از حد چای و قهوه ایجاد می‌شود. با حذف این دو نوشیدنی از رژیم غذایی و جایگزین کردن آب می‌توانید از بروز این مشکل جلوگیری کنید.
• توصیه می‌شود که از مصرف میوه و سبزیجات اسیدی بپرهیزید تا با بوی بد دهان روبه‌رو نشوید. برای مثال، میوه‌هایی مثل گوجه فرنگی، زغال اخته، انگور و… می‌توانند در دسته این مواد خوراکی قرار گیرند.
• مصرف الکل هم به دلیل داشتن میزان سولفیت بالا باعث کم‌آبی دهان می‌شود و بوی بدی را در دهان ایجاد می‌کند.
• ماده غذایی بعدی، سیر است که در پخت غذاها به‌کار می‌رود و حتی به‌صورت ترشی سرو می‌شود. ترکیبات موجود در این ماده پرخاصیت، از طریق جریان خون وارد ریه می‌شوند و به این‌ترتیب، دهانتان برای مدت طولانی بوی سیر خواهد داد.
• پیاز هم مانند سیر باعث بوی بد دهان می‌شود. این ماده خوراکی حاوی مقدار زیادی گوگرد است که بوی آن از طریق ریه به دهان می‌رسد و ممکن است آزاردهنده باشد.
• مواد پروتئینی نیز اثرات خود را روی بوی بد دهان می‌گذارند. این ترکیبات به‌عنوان منبع انرژی بدن استفاده می‌شوند و ترکیب آن‌ها، بوی تندی را در دهان ایجاد خواهد کرد. با مصرف آب می‌توانید تا حد زیادی این رایحه را از بین ببرید.
• برای جلوگیری از بوی بد دهان بهتر است مصرف شکر را به حداقل برسانید. باکتری‌های مولد بوی بد دهان از این ماده تغذیه می‌کند.

چطور بوی بد دهان را از بین ببریم؟ روش‌ها و درمان‌های خانگی

حالا که دلایل اصلی بوی بد دهان را بررسی کردیم و متوجه شدید که این مشکل از کجاست، می‌توانید به دنبال پیدا کردن روش‌های درمان آن بروید. اگر این عارضه به دلیل مشکل در یکی از ارگان‌های داخلی بدنتان باشد، درمان این بیماری‌ها می‌تواند از ایجاد رایحه بد بیشتر جلوگیری کند. اما اگر با برطرف شدن و درمان باز هم موفق به جلوگیری از بوی بد دهان نشدید، می‌توانید راهکارهای خانگی را امتحان کنید که ما در اینجا به 3 نمونه از آن‌ها اشاره کرده‌ایم:

شستن دهان با سرکه سیب

سرکه سیب یکی از بهترین و کارآمدترین روش‌ها برای از بین بردن بوی بد دهان است. برای استفاده از این روش کافی است که 1 تا 2 قاشق غذاخوری سرکه را داخل 1 لیوان آب یخ بریزید و سپس آن را به جای شوینده دهان غرغره کنید.

غرغره کردن آب نمک

یکی دیگر از روش‌های برطرف کردن بوی بد دهان، غرغره کردن آب نمک است. برای این کار باید یک قاشق چای‌خوری نمک را در یک لیوان آب بریزید و سپس آن را برای غرغره کردن به‌کار ببرید. مخلوط آماده‌شده Ph دهانتان را خنثی می‌کند و به این ترتیب، اثرات خود را روی بوی بد دهان می‌گذارد.

مصرف چای سبز

چای سبز یکی از نوشیدنی‌های پرفایده برای بدن است و آنتی‌‌اکسیدان قوی هم به‌حساب می‌آید. شما می‌توانید نوشیدن این چای را به جای چای سیاه در برنامه غذایی صبحگاهی خود قرار دهید و اثرات آن را ببینید. این چای باعث می‌شود تا باکتری‌های ایجادکننده بو در دهان شما از بین بروند.

اهمیت مراقبت‌های دهان و دندان برای پیشگیری از هالیتوزیس

مراقبت‌های منظم دهان و دندان نقش مهمی در پیشگیری از هالیتوزیس یا بوی بد دهان دارند. مسواک زدن حداقل دو بار در روز به پاکسازی دندان‌ها، زبان و کاهش تجمع باکتری‌ها کمک می‌کند. استفاده از نخ دندان نیز برای از بین بردن باقیمانده‌های غذا در میان دندان‌ها و جلوگیری از پوسیدگی اهمیت زیادی دارد. رعایت نکردن این نکات می‌تواند باعث رشد باکتری‌ها در دهان شما شود و بوی بدی را در دهان شما ایجاد کند.

به جز این موارد، مراجعه منظم به دندانپزشک برای بررسی سلامت دندان‌ها و لثه‌ها هم بسیار مهم است. دندانپزشک مشکلاتی مثل بیماری‌های لثه، پوسیدگی دندان یا عفونت‌ها را شناسایی می‌کند و درمان‌های لازم را به شما پیشنهاد می‌دهد. با طی پروسه درمان به احتمال خیلی زیاد، از شر بوی بدن دهان نیز خلاصه خواهید شد.

آیا بوی بد دهان نشانه بیماری است؟ بررسی ارتباط با مشکلات سلامتی

همان‌طور که در بالا هم گفتیم، بوی بد دهان ممکن است ناشی از بعضی مشکلات داخلی و بیماری‌های خاص باشد. برخی از این مشکلات قابل‌درمان هستند و تعدادی باید با رعایت درست رژیم غذایی بهبود یایند. در جدول زیر، مهم‌ترین دلایلی را که باعث بروز بوی بد دهان می‌شوند، بررسی کرده‌‌ایم:

آیا درمان‌های پزشکی برای بوی بد دهان وجود دارد؟

در صورتی‌که بوی بد دهان با روش‌های خانگی مانند مسواک زدن و استفاده از دهان‌شویه‌ قابل درمان نباشد، باید به دندانپزشک مراجعه شود. این متخصصین با انجام معاینه و عکس‌برداری، پروسه درمان را آغاز می‌کنند. در برخی موارد نیز ممکن است که پزشک جرم‌گیری تخصصی را برای از بین بردن باکتری‌ها و پلاک‌های ایجادکننده بوی بد دهان توصیه کند یا در مواقع ضروری، درمان‌های ریشه‌ای را در نظر بگیرد.

همچنین، اگر بوی بد دهان ناشی از مشکلات گوارشی باشد، پزشک متخصص دستگاه گوارش تشخیص و درمان لازم را انجام خواهد داد. درواقع، درمان پزشکی مناسب برای هر علتی وجود دارد و پس از انجام آن، بوی بد دهان به‌طور کامل برطرف خواهد شد.

سخن پایانی: داشتن نفس تازه و اعتماد به نفس بیشتر

در این مطلب خواندید که «اصلی‌ترین علت بوی بد دهان چیست؟» و چگونه می‌توان آن را درمان کرد. درواقع، داشتن نفس تازه نه تنها به بهداشت دهان و دندان بستگی دارد، بلکه روی اعتماد به نفس فرد هم اثرات مستقیم خود را می‌گذارد. گاهی رعایت بهداشت مثل درست مسواک زدن، مشکل را برطرف می‌کند و در مواقعی نیاز به درمان‌های تخصصی‌تر است.

همچنین، مراجعه مداوم در بازه‌های زمانی مشخص به دندانپزشکی‌هایی مثل میخک، به پیشگیری از بوی بدن دهان کمک خواهد کرد. تعرفه دندانپزشکی در این مجموعه بسیار مناسب است و حتی امکان دریافت مشاوره آنلاین هم برای مشتریان وجود دارد. توصیه می‌شود که در صورت داشتن مشکلات دهان و دندان حتما از خدمات میخک استفاده کنید. همچنین، اگر روشی را برای از بین بردن بوی بد دهان می‌دانید، آن را با ما هم به اشتراک بگذارید.